فیتنس چیست؟

سلامانه:  یک متخصص طب ورزشی گفت: كلمه «فیتنس» معمولا درست به كار برده نمی‌شود. فیتنس به معنی تناسب و آمادگی جسمانی و تطابق بدن با شرایط ورزش جدید است.
دكتر احمد باقری‌مقدم، استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان این نکته در گفت‌وگو با سلامانه گفت: فیتنس انواع مختلفی دارد و شامل فیتنس قلبی – عروقی،‌ عضلانی و انعطاف‌پذیری است.
وی افزود: بیشتر فیتنس عضلات و آمادگی عضلانی را به‌طور اختصار «فیتنس» می‌گویند و در این نوع ورزش بدن از نظر ظاهری تناسب پیدا می‌كند.
دکتر باقری‌مقدم تاکید کرد: فینتس می‌تواند هم برای سیستم قلبی – عروقی و هم عضلانی انجام شود. یعنی فرد ابتدا تردمیل كار می‌كند و كاهش كالری و افزایش قدرت قلبی – عروقی را دارند و از سوی دیگر برای تقویت عضلاتشان با دستگاه كار می‌كنند.
 
وی خاطرنشان کرد: از آنجا كه برنامه‌های فیتنس بنا بر نوع هدف متفاوت است، در مجموع انجام آنها در هر سنی بدون محدودیت است اما شدت آن به‌خصوص در كودكان باید كنترل شده باشد.
 
 

دیدگاه‌ها

افزودن دیدگاه جدید

600x300.gif