12 توصیه طب سنتی به بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

سلامانه:از دیدگاه طب سنتی بر اثر غلبه سردی و تری بر بدن، سندروم تخمدان پلی‌کیستیک ایجاد می‌شود که با رعایت راهکار‌هایی می‌توان این عارضه را درمان کرد.

عفت جعفری دهکردی متخصص طب سنتی

در صورت دچار بودن به اضافه وزن طی 6 ماه، ۲۰ درصد از وزن خود را در کم کنید.

از مصرف مواد شیرین و قند‌های ساده پرهیز کنید.

از مصرف مایعات، سالاد و ماست همراه غذا خودداری کنید.

مصرف غذا‌ها و میوه‌های با طبع سرد و‌ تر یا بلغم‌زا برایتان ممنوع است.

مصرف سبزی‌های تازه، غلات کامل مانند گندم و جو، گوشت سینه مرغ و بوقلمون، آجیل‌ها یا مغز‌های بدون نمک، سیب، زرده تخم‌مرغ، نان سبوس‌دار، روغن زیتون و کنجد برای مبتلایان به سندروم تخمدان لی‌کیستیک مفید است.

شربت سکنجبین را جایگزین آب کنید

هفته‌ای دو تا سه شب آب نخود بخورید.برای تهیه آب نخود یک فنجان نخود را به مدت ۲۴ ساعت در آب خیس کرده و سپس آب آن را جدا کنید. نخود‌ها را با آب و چند تکه چوب دارچین، کمی میخک، هل و زعفران بپزید طوری که کاملا پخته شوند. نخودآب را می‌توان با گوشت یا بدون گوشت پخت. به مدت ۲ هفته هر شب آن را بخورید، سپس هفته‌ای یکبار نخودآب را مصرف کنید.

غذا‌های با طبع سرد و‌ تر یا بلغم‌زا را با ادویه‌های مصلح آنها مانند عسل، زعفران، زیره، زنجبیل، سیاه‌دانه، هل، دارچین، نعناع، آویشن و زنیان مصرف کنید.

در صورت تمایل به مصرف برنج می‌توانید متناسب با وزن و کالری مورد نیاز روزانه‌ خود، برنج ایرانی آبکش شده را همراه با زیره یا شوید بخورید.

هنگام راه رفتن روی سرامیک از پاپوش یا دمپایی استفاده کنند تا سرما از اندام‌ها به رحم آنها منتقل نشود.
از ناف تا نوک پا‌های خود را با لباس مناسب بپوشانید.

موقع شستن ظروف از پیش‌بند استفاده کنید تا شکم و رحم آنها خیس نشود.

دور ناف و زیر شکم را با روغن‌های گرم مانند بابونه و سیاه‌دانه ماساژ دهید.

دیدگاه‌ها

افزودن دیدگاه جدید

600x300.gif