با ۴ تمرین ساده در منزل افتادگی ابروهای خود را درمان کنید

سلامانه: افتادگی ابرو دلایل زیاد ومتنوعی دارد؛ یکی از دلایل افتادگی ابرو بالا رفتن سن و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست است. یکی دیگر از دلایل افتادگی ابرو، رژیم گرفتن و کاهش وزن است که باعث شل شدن پوست می‌‌‌شود. در ادامه می‌‌‌خواهیم به شما آموزش دهیم چگونه بدون عمل جراحی افتادگی ابروها را درمان کنید.
    تمرین شماره ۱:
۱- انگشت وسط هر دو دست را زیر ابروهای خود قرار دهید. این کار باعث می‌شود ابروهای شما در حالت ریلکس قرار گیرد.
۲-  سپس مطمئن شوید که کف دست های شما روی صورت‌تان در حالت استراحت قرار گرفته است.
۳-  یک‌بار این کار را انجام دهید به این صورت که اول ابروهای خود را بالا برده و سپس آن‌ها را به طرف بالا و خارج صورت حرکت دهید، چشمان شما باید همواره باز باشد.
۴-  حدود پنج ثانیه در این حالت باقی بمانید.
۵-  در مرحله بعدی در حالی که چشمان شما کاملا باز است ، ابروهای خود را پایین بیاورید.
۶-  پنج ثانیه در این حالت باقی بمانید.
۷-  سه بار این حرکت را برای رسیدن به نتیجه بهتر تکرار کنید.
  تمرین شماره ۲:
۱-  این تمرین را در حالی که چشم بسته است انجام دهید.
۲-  به طرف پایین نگاه کنید به طوری‌که کششی را روی سطح چشم خود احساس کنید. پایین نگاه کردن به صورتی باشد که منجر به بسته شدن چشمان شما شود.
۳-  هنگامی‌که کشش را احساس کردید پنج ثانیه به همان حال باقی بمانید.
۴-  در مرحله بعد چشمان خود را بسته و تلاش کنید تا جایی که می‌توانید به طرف بالا نگاه کنید. مجدد کشش را در چشمان خود احساس خواهید کرد.
۵-  پنج ثانیه در این حالت باقی بمانید.
۶-  این تمرین را شش بار تکرار کنید.
   تمرین شماره ۳:
۱-  در این تمرین هر دو چشم شما باید باز باشد.
۲-  سر خود را صاف نگه دارید و به طرف جلو نگاه کنید.
۳-  بدون این‌که سر خود را تکان دهید به بالا نگاه کنید و چند ثانیه به همان حال باقی بمانید.
۴-  این تمرین را در حالی که به طرف پایین نگاه می‌کنید تکرار کنید.
۵-  تقریبا شش مرتبه این کار را تکرار کنید.
۶-  موقعی که تمرین نگاه به بالا و پایین به اتمام رسید ، همین تمرین را این بار با نگاه کردن به سمت راست و چپ تکرار کنید.
   تمرین شماره ۴:
۱-  در این تمرین عضلات صورت خود را باید با فشار به حالت اخم نگه دارید.
۲-  موقعی که در این حالت قرار گرفتید سعی کنید ابروهای خود را تا جایی که می‌توانید پایین آورید به صورتی‌که به چشمان شما نزدیک شوند.
۳-  سپس هر دو چشم خود را کاملا باز کنید و ابروها را تا جایی که می‌توانید بالا ببرید.
۴-  این تمرین را حداقل شش مرتبه تکرار کنید.

دیدگاه‌ها

افزودن دیدگاه جدید

600x300.gif