• سلامانه: سرپرست واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، گیلاس را منبع غنی از رنگدانه‌های گیاهی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی اعلام کرد و گفت: مطالعات نشان داده است این میوه می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی- عروقی و سرطان داشته باشد. مینا کاویانی افزود: همچنین طبق تحقیقات...
    1398/03/27 - 22:22
  • سلامانه: یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی معتقد است، مصرف توت سفید به دلیل وجود آنتی اکسیدان قوی در آن می‌تواند موجب افزایش طول عمر شود. هانیه ناصری با اشاره به ارزش غذایی بالای توت سفید، گفت: در یک فنجان توت سفید که تقریباً معادل ۱۰۰ گرم توت است، ۶۱ کالری انرژی، ۹ گرم پروتئین گیاهی، ۱.۱ گرم چربی، ۱۶...
    1398/03/27 - 22:21
  • سلامانه: دانه های ریز چیا بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند و آنهم به دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها. به نقل از steptohealth، این دانه های محبوب به کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید کمک می کنند، هضم را تسهیل و اشتها را تنظیم می نمایند. این دانه ها حتی به تنظیم انعقاد...
    1398/03/27 - 22:21
  • سلامانه: رعایت برخی اقدامات و راهکارهای ساده می‌تواند از کم شدن تراکم استخوان‌ها و نحیف شدن آن‌ها جلوگیری کند تا فرد به پوکی استخوان مبتلا نشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،در اینفوگرافی پیش رو که بر اساس گزارشی از سایت «کلیولند کلینیک» تهیه شده، با برخی از این اقدامات بهتر آشنا می‌شویم.
    1398/03/27 - 22:18
  • سلامانه: مطالعات زیادی در مورد تاثیر ورزش بر سلامت روان در افراد مسن انجام شده است. به گزارش سلامانه به نقل ازمهر، محققان دانشگاه کلمبیا و دانشگاه میامی آمریکا در مطالعه خود به مقایسه نتایج دو مجموعه اسکن مغز و تست های ارزیابی حافظه و مهارت های فکری در ۸۷۹ فرد سالمند پرداختند. این تست ها با ۵ سال...
    1398/03/27 - 22:16
  • استفاده از محصولات زیبایی و صاف کننده مو عوارضی را برای بدن دارند که در ادامه آن را بررسی می‌کنیم. به گزارش سلامانه به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، کراتینه کردن مو یکی از اقداماتی است که معمولا برای زیبایی مو‌ها و صاف کردن آن‌ به کار گرفته می‌شود، در تبلیغات مربوط به کراتینه کردن همواره مدعی می‌...
    1398/03/27 - 22:16
  • سلامانه: یک دندانپزشک معتقد است، در صورت پوسیدگی دندان عقل و یا در صورت رویش نامناسب آن و آزردگی فک، بهتر است این دندان به جای ترمیم، کشیده شود. به گزارش سلامانه به نقل از ایسنا،دکتر محمدمسلم ایمانی با بیان اینکه اهمیت دندان‌های عقل به جهت کاربرد و کارکرد آن به اندازه سایر دندان‌ها نیست، گفت:...
    1398/03/27 - 22:15
  • یادداشتی از دکتر مهدی ابارشی، متخصص پزشکی ورزشی
    سلامانه: امروزه با توجه به فضای محدود خانه‌ها، بسیاری از افراد به ناچار از تردمیل یا دوچرخه ثابت استفاده می‌كنند.  * اگر تمایل دارید از تردمیل استفاده ‌كنید، قبل از هر کاری باید یک تردمیل یا دوچرخه استاندارد تهیه كنید و در محل مناسب با رعایت اصول ایمنی قرار دهید (برای اطلاع از این شرایط می‌توانید...
    1398/03/27 - 22:09
  • سلامانه: به کمک برخی از مواد غذایی از جمله میوه‌هایی که سرشار ویتامین هستند می‌توان پوست صورت را به راحتی از هر گونه لک پاک کرد.  ایجاد لک روی پوست و صورت عارضه‌ای است که تمام مردم از آن فرار می‌کنند و به دنبال ماسک‌های مقوی و درمان‌هایی را می‌گردند تا به واسطه آن بتوانند پوست صورتشان را عاری از...
    1398/03/27 - 16:08
  • سلامانه: جالب است بدانید، انسان‌ها همیشه قلقلکی باقی نمی‌مانند. با بالا رفتن سن، لذت قلقلک کم‌تر می‌شود و در ۴۰ سالگی دیگر اثری از آن نیست. شوخی‌های مختلفی در میان افراد به خصوص در میان اعضای یک خانواده و مادران و فرزندان وجود دارد که یکی از آن ها قلقلک دادن است و به طبع خنده‌هایی بلند پس از آن،...
    1398/03/27 - 15:45
  • سلامانه: نوشابه مضر است، مضر است مضر! بارها و بارها این جملات به گوشتان رسیده با این حال نمی‌توانید از خیر خوردن یک نوشابه تگری و خنک بگذرید. تمایل زیادی به نوشیدن آن و اگر نوشابه کنار غذایتان نباشد، اصلا اشتهایتان کور می‌شود! با این حال پیشنهاد می‌شود کمتر از 5 دقیقه وقت بگذارید و نظر دکتر سید...
    1398/03/27 - 15:40
  • سلامانه: یک متخصص تغذیه گفت: در ۴۸ ساعت اول تولد هیچ زمانبندی برای شیردهی نوزاد وجود ندارد، بعد ازآن مادر می‌تواند مرتب روز و شب به کودک خود شیر دهد. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره نکات و دستورات غذایی برای افزایش شیر مادر اظهار کرد: مهمترین عامل محرک شیر مادر مکش نوزاد است. مطالعات نشان داده است...
    1398/03/27 - 15:39
  • سلامانه: درد پاشنه پا یکی از درد‌هایی است که مشکلات زیادی برای فرد مبتلا ایجاد می‌کند، اما در اغلب موارد قابل درمان است و درمان آن نیز بستگی به علت درد دارد. در این مقاله به مهم‌ترین علل درد پاشنه پا می‌پردازیم. پا و مچ پای شما از ۲۶ استخوان، ۳۳ مفصل و بیش از ۱۰۰ تاندون تشکیل شده است. پاشنه پای شما...
    1398/03/27 - 15:08
  • سلامانه: شیرخوارانی که شیر مادر می‌خورند و در هنگام تولد، غلظت پلاسمای B۶ آن‌ها پایین است، الکلی‌ها، به علت اختلال در تبدیل پیریدوکسین و پیریدوکسامین به پیریدوکسال فسفات، افرادی که با دارو‌های مهارکننده فعالیت ویتامین‌ها ازجمله ایزونیازید، پنی سیلامین، کورتیکواستروئید‌ها یا ضد تشنج‌ها تحت درمان...
    1398/03/27 - 15:01
  • سلامانه: باشگاه خبرنگاران نوشت: کلم بروکلی منبع بسیار خوبی از ویتامین‌های گروه B است، که برای تعدادی از واکنش‌های متابولیکی در بدن، از جمله سوخت و متابولیسم کربوهیدرات‌ها، برای تولید انرژی مناسب مورد نیاز است. متخصصین تغذیه می‌گویند: این حالت ممکن است با آنچه که می‌خورید در ارتباط باشد. در ادامه،...
    1398/03/27 - 14:34