• سلامانه: مراقبت از دندان‌ها و رعایت بهداشت دهان و دندان اهمیت بسیار زیادی دارد. مهم‌ترین کار دندان‌ها، جویدن است. اگر بتوانیم غذا را به خوبی بجویم، ‌از خوردن غذا بیشتر لذت می‌بریم. همچنین هضم آن راحت‌تر خواهد بود و مشکلات گوارشی کمتری خواهیم داشت.همه دوست دارند دندان‌های سالم و دهان خوشبویی داشته...
    1399/04/20 - 13:09
  • سلامانه: یک متخصص روانشناسی سلامت با اشاره به اینکه استرس و اضطراب هم در ایجاد بیماری و هم در بهبود بیماری نقش بسزایی دارد، گفت: یکی از مشکلات موجود برای بیماران مبتلا به ویروس کرونا، انگ اجتماعی است که به آنها زده می‌شود؛ این موضوع باعث می‌شود اگر فردی به کرونا مبتلا شد بیماری خود را پنهان کند که...
    1399/04/20 - 13:04
  • سلامانه: متاسفانه با اوج‌گیری دوباره شیوع کرونا، ما دیگر خود را در خانه قرنطینه نمی‌کنیم و چون معلوم نیست تا کی این بیماری مهلک ادامه دارد بهتر است به روال گذشته به زندگی خود ادامه دهیم ولی با توجه به پروتکل‌های بهداشتی. به گزارش سلامانه از ایرنا پروتکل‌های بهداشتی یعنی همان‌هایی که از تلویزیون و...
    1399/04/20 - 13:03
  • سلامانه:  جسیکا بیل؛ هنرپیشه 38 ساله آمریکایی، جزء افرادی است که تناسب اندامش را به خوبی حفظ کرده است. او برنامه غذایی کاملا متعادل دارد و معتقد است تغذیه سالم، نقش موثری در حفظ زیبایی، شادابی و تناسب اندام دارد.  این هنرپیشه، 5 بار در هفته به ورزش حرفه‌ای می‌پردازد و روزانه 6 وعده کوچک غذا می‌خورد...
    1399/04/20 - 12:59
  • سلامانه: دکتر ربابه نوری، عضو هیات علمی دانشگاه خوارزمی: معمولا هنگامی که صحبت از یک بیماری مزمن می‌شود، همه توجه ما به بیمار و شدت بیماری‌اش و نوع درمان و کیفیت زندگی او معطوف می‌شود و از اینکه آن بیماری چه تاثیری بر اعضای دیگر و به‌طور کلی سیستم خانواده می‌گذارد، غافل می‌شویم. از آنجا که دیدگاه‌...
    1399/04/20 - 12:54
  • سلامانه: یکی از اجزای اصلی پازل کنترل قند خون، داشتن برنامه ورزشی منظم است. در افراد پیش‌دیابتی، فعالیت بدنی همراه با رژیم غذایی راه اصلی پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 است.  3 مرحله درست انجام فعالیت بدنی عبارتند از: گرم کردن، ورزش و سرد کردن. به‌طور طبیعی هر فعالیت بدنی باید با گرم کردن آغاز شود...
    1399/04/20 - 12:52
  • سلامانه: مهمترین روش انتقال کرونا نفس کشیدن، حرف زدن یا سرفه ناقلان کووید ۱۹ است و مهمترین دستاورد بشر در برابر کرونا تا این لحظه، ماسک است.  استفاده از ماسک، خطر انتقال بیماری را تا حد بسیار بسیار زیادی کاهش می‌دهد. ما چاره‌ای جز ماسک زدن نداریم؛ هیچ چاره ای. اگر ماسک نزنیم به زودی شاهد اتفاقات...
    1399/04/20 - 12:50
  • سلامانه: انواع کیک‌ها و شیرینی‌های میوه‌ای در فصل تابستان طرفداران خاص خودشان را دارند. پای‌ها جزو محبوب‌ترین انواع شیرینی‌های تابستانی هستند که با میوه‌های مختلف این فصل تهیه می‌شوند. به گزارش سلامانه؛ یکی از معروف‌ترین پای‌های تابستانی، پای گیلاس است که هم طعم بی‌نظیری دارد و هم طرز تهیه آن چندان...
    1399/04/20 - 12:49
  • سلامانه: مطالعات نشان می‌دهد چرت بعدازظهر، می‌تواند با مزایایی برای سلامت همراه باشد. چرت‌زدن، فقط مخصوص نوزادان نیست و ‌‌چرت‌ کوتاه، در اواسط روز می‌تواند به تقویت حافظه کمک کند، عملکرد شغلی را بهبود ببخشد‌ و روحیه فرد را بالا ببرد‌. علاوه بر این، باعث افزایش سطح هوشیاری و کهش استرس شود. به گفته...
    1399/04/20 - 12:47
  • سلامانه: متخصصان پوست همواره تاکید دارند که استفاده از کرم ضد‌آفتاب برای محافظت از پوست در برابر پرتوهای خورشید ضروری است. البته در فصل تابستان به دلیل افزایش شدت و مدت تابش خورشید مراقبت جدی‌تر در مورد پوست باید رعایت گردد.  به‌‌طور کلی توصیه می‌شود در فاصله 10 صبح تا 4 بعدازظهر که شدت تابش در...
    1399/04/20 - 12:44
  • سلامانه: گاز و نفخ نتایج آشکار مصرف یک وعده غذایی سرشار از لوبیا است، اما مصرف بیش از حد فیبر می تواند در جذب آهن، روی، منیزیم، کلسیم و برخی مواد مغذی دیگر اختلال ایجاد کند. به گزارش سلامانه؛ میزان بیش از حد از یک خوراکی خوب نیز می تواند برای سلامت انسان مضر باشد. برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری...
    1399/04/04 - 13:46
  • سلامانه: اتومبیل می تواند یکی از راه های انتقال ویروس کرونا باشد که بر همین اساس، ضدعفونی وسیله نقلیه از اهمیت زیادی در پیشگیری از انتقال ویروس برخوردار است. به گزارش سلامانه؛ یکی از راه های انتقال ویروس کرونا، تماس پوست با سطوح یا اشیای آلوده است. به عنوان مثال، فرد می تواند ویروس کرونا را با لمس...
    1399/04/04 - 13:44
  • سلامانه: تحلیل جدید نشان می‌دهد بدن مردان در مقایسه با زنان آنتی بادی بیشتری در مقابله با کووید ۱۹ تولید می‌کند و به همین دلیل آن‌ها اهدا کنندگان بهتری برای پلاسمای خون به حساب می‌آیند. به گزارش سلامانه؛ تحقیقات نشان می‌دهد حال مردان مبتلا به کووید۱۹ در مقایسه با زنان وخیم‌تر می‌شود وبدن آن‌ها آنتی...
    1399/04/04 - 13:43
  • سلامانه: یک متخصص تغذیه با اشاره به مضرات نوشیدن آب سرد، گفت: بسیاری از درد‌های ناشناخته شکم می‌تواند به علت مصرف آب یخ باشد. به گزارش سلامانه شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران گفت: بسیاری از افراد تمایل دارند در شبانه رو  آب را سردتر بنوشند که دمای پایین آب می‌...
    1399/04/04 - 13:30
  • سلامانه: یک متخصص قلب و عروق گفت: بروز عوارض قلبی و عروقی، شایع‌ترین درگیری بیماران کرونایی است. به گزارش سلامانه مصطفی میری بنجار، متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی زابل درباره عوارض قلبی و عروقی کرونا اظهار کرد: در چند ماه اخیر بیماری کرونا در جهان شایع شده و روند ابتلا در ایران و جهان رو به...
    1399/04/04 - 13:28