خوابم نمی‌برد!

ارتباط آلودگی صوتی محل کار و اختلالات خواب

نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان تایوانی نشان می‌دهد که آلودگی صوتی در محل کار می‌تواند با بروز اختلالات خواب افراد در طول شب مرتبط باشد. این موضوع تنها محدود به مشاغل پر سر و صدا نمی‌شود و در مشاغل عادی نیز در روزهایی که آلودگی صوتی محیط افزایش می‌یابد، میزان و کیفیت خواب افراد تحت تاثیر قرار می‌گیرد.
محققان در این بررسی‌ها که روی ۴۰ شرکت‌کننده داوطلب در روزهای پر سر و صدا در مقایسه با روزهای آرام انجام شد، متوجه شدند که قرار گرفتن در معرض آلودگی صوتی در محل کار در برخی مشاغل موجب بروز استرس‌هایی می‌شود که تا بعد از ساعات کاری نیز ادامه پیدا کرده و کیفیت خواب این افراد را کاهش می‌دهد.
نتایج این بررسی‌ها نشان داد زمانی که افراد در محیط کار در معرض آلودگی صوتی قرار دارند فشار خون بالاتری داشته و سطح هورمون کورتیزول در آنها پس از ساعت کاری بیشتر است و به همین دلیل هنگام شب کیفیت خواب آنان پایین‌تر است. زمانی که افراد در طول روز در معرض سطح بالاتری از آلودگی صوتی قرار دارند مجموع زمان خواب آنها و نیز خواب آنها در مرحله خواب عمیق کمتر است.
 

دیدگاه‌ها

افزودن دیدگاه جدید

600x300.gif
تلگرام سلامانه