یادداشتی از دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی

بهترین نوشیدنی‌ها برای رهایی از سردرد در ماه رمضان

سلامانه: اگر در ساعات روزه‌داری (یا تاخیر غذا یا تشنگی) دچار سردرد همراه با نشانه‌های دیگری مانند خشکی و تلخی دهان، تهوع، حس گرمی در سر، حس کوبش در شقیقه‌ها، و احساس کلافگی و بی‌قراری می‌شوید بهتر است به این نکته‌ها توجه کنید:
* این سردرد ناشی از افت قند خون یا کاهش فشارخون نیست بنابراین با خوردن خرما، شیرینی‌ها، شیره انگور و توت و خرما، سیر، خیارشور، شوری‌ها، و ادویه گرم تند در هنگام سحر،  شدیدتر می‌شود.
* مصرف رب انار ترش ‌و ‌شیرین، آلوبخارا یا تمرهندی ترش‌ و شیرین در هنگام سحر، به پیشگیری و کاهش شدت این سردرد کمک می‌کند.
* بهترین نوشیدنی‌ها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد عبارت‌اند از: شربت سکنجبین، شربت ریواس، شربت زرشک، شربت آلو، شربت خاکشیر با گلاب
* غذاهایی مانند خورش کدو با آلو، خورش ریواس، خورش قرمه‌سبزی با لیموعمانی و گشنیز بیشتر، زرشک‌پلو، چلوسماق برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد سودمند هستند.

** یادداشتی از دکتر مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی

دیدگاه‌ها

افزودن دیدگاه جدید

600x300.gif