راهکارهایی که ریسک طلاق را تا حد زیادی کاهش می‌دهند

سلامانه: سواد زندگی- زوج های بسیاری وجود دارند که متاسفانه مدت زیادی است از یکدیگر غافل اند و به زنگ خطری که هر روز و هر ساعت به صدا در می آید توجهی نمی کنند. این دسته از زوجین ناگهان خود را گرفتار بحرانی بزرگ می یابند، بحرانی که دیگر به سادگی قابل اجتناب و درمان نخواهد بود.
البته هیچ کس تصور نمی کند که یک مشاجره کوچک و یا حتی تکرار آن ممکن است علامت خطری برای "طلاق" باشد. از این رو اغلب نادیده گرفته می شود و توجهی که باید را دریافت نمی کند. این عدم توجه به مرور زمان سبب ریشه دواندن مشکلات و همین مشاجره های کوچک خواهد شد، به گونه ای که چشم باز کرده و خود را در دادگاه خانواده می بینید.
با عنایت به ارزش بالای این بحث، در ادامه مطلب به ارائه راهکارهایی می پردازیم که میتوانند ریسک طلاق را تا حد زیادی کاهش دهند. این راهکارها اگرچه بسیار ساده به نظر می رسند، اما همه روانشناسان در دشوار بودن پیاده سازی آن در زندگی واقعی اتفاق نظر دارند. با این حال "شما می توانید"
 
1. زمان عمل فرا رسیده است
اگر چه همواره توصیه جدی به پیشگیری از رشد اختلافات و رسیدن به مرحله طلاق داده می شود، اما گاهی اوقات نمی توان از این رخداد پیشگیری کرد. فرض کنید همسرتان تصمیم به طلاق گرفته است، برای حل این مشکل و جلوگیری از اتمام زندگی مشترک خود چه کاری باید بکنید؟ قدم نخست تصمیم گیری و لزوم عمل است. باید با خودتان تصمیم بگیرید؛ هرچند هم که مسیر دشواری پیش روی شما باشد آیا باز هم استمرار خواهید ورزید؟ ابتدا باید با خود به نتیجه ای قطعی برسید، سپس می توان باقی مسیر را طی کرد.
2. نقش قربانی را بازی نکنید
زوج های بسیاری دیده می شوند که در زمان شدت گرفتن مشکلات و رسیدن به مرحله طلاق، برای برگرداندن زندگی شروع به ایفای نقش قربانی می کنند! باید گفت این راه کار از جمله بدترین روش های جلوگیری از طلاق است. عبارت مخرب "بدبخت هستم" را با عبارتی نظیر "به خودم افتخار می کنم" جایگزین کنید. تلاش برای انتقال حس گناه به فرد مقابل و راضی کردن وی به منصرف شدن از جدایی از طریق قربانی جلوه دادن خود، راهی بسیار غلط است. عزت نفس خود را به این سادگی ها زیر پا نگذارید! به جای این کار های غیر عقلانی سعی در اصلاح وضعیت با یادآور شدن نقاط مثبت خود داشته باشید. به زودی اعتماد به نفسی فراتر از همیشه را در خود احساس خواهید کرد. اجازه دهید عمل قوی تر از صدا به میان بیاید. به جای سخن گفتن و قول دادن، عمل کنید. قدردان باشید؛ شاید یکی از جادویی ترین روش ها برای حفظ سلامتی یک زندگی مشترک همین باشد! به خاطر هر کار مثبتی که همسرتان انجام می دهد، از او تشکر کنید. این عمل در عین سادگی بسیار قدرتمند است!
3. آیا نیاز به تغییر دارید؟
لیستی از تمام انتقاد ها، شکایت ها و عبارت های خشمگینانه همسر خود که به یاد می آورید را تهیه کنید. این لیست شما را به رفتار هایی که سبب درخواست طلاق شده اند، رهنمون خواهد ساخت. به همین سادگی! سپس لیست گفته شده را با همسر خود باری دیگر چک کنید، مطمئن شوید هیچ انتقادی از قلم نیفتاده است. به خانواده خود فکر کنید، پدر، مادر، خواهر و یا برادر خود. چه زمانی رفتار بد مد نظر را آموخته اید؟ آیا آن را سال های پیش در محیط خانه پرورش داده اید؟ اگر با این دید به قضیه نگاه کنید، نه تنها مشکل را بسیار راحت تر خواهید پذیرفت بلکه می توانید آن را با رفتار مناسب تری جایگزین کنید.
4. به ظاهر اهمیت دهید
نحوه پوشش و ظاهر هر یک از زوجین در یک زندگی مشترک یکی از مهم ترین دلایل طلاق است! شاید عجیب باشد اما زوج های بسیاری هستند که تنها به دلیل عدم آراستگی همسر خود و عدم توجه وی به ظاهرش، از یکدیگر جدا شده اند.
5. زخم های کهنه را چسب بزنید
به دنبال ناراحتی هایی باشید که اگرچه از زمان رخداد آن ها مدت زیادی می گذرد اما خاطره آن در ذهن همسر شما باقی مانده است. بعضی از دل شکستگی ها با وجود آن که پس از گذشت مدتی التیام و بهبود می یابند اما همچنان نیازمند توجه هستند. این دلخوری ها و ناراحتی ها را رفع کنید. اگر همسرتان از توجه و اهمیت شما به این مسائل مطلع شود و آن را حس کند، بسیاری از مشکلات به طور ناخودآکاه حل می شوند.
6. از دیگران بیاموزید
هر نکته ی مثبت رفتاری که در زوج های اطراف خود می بینید را به خاطر بسپارید. سعی کنید اگر برایتان مفید هستند از آن ها در زندگی مشترک خود نیز استفاده کنید. اگرچه شرایط زندگی هر دو نفر با بقیه زوجین کاملا متفات است، اما همیشه مطالبی برای یادگیری وجود دارد. حتی بر کوچک ترین برخورد ها نیز تمرکز کنید. فردی موفق خواهد بود که از تجربه های دیگران درس بگیرد و به جای تکرار رفتار های غلط، میان بر زده و به تقویت ویژگی های شخصیتی مثبت خود بپردازد.
راه کار هایی که عنوان شدند ممکن است در نگاه اول ساده به نظر بیایند، اما استفاده عملی از آن ها قطعا نیازمند پشتکار و تمرین زیاد است. اگر بخواهید، هیچ گاه برای نجات یک زندگی دیر نخواهد بود. اگر هنوز هم روزنه امیدی وجود دارد، شروع کنید و فرصت را از دست ندهید. اراده شما برای تغییر می تواند خود دلیلی نو برای خوشبختی باشد.

دیدگاه‌ها

افزودن دیدگاه جدید

600x300.gif