ماهی و آجیل بخورید تا کبدتان سم زدایی شود

سلامانه: ظاهر پوست به عوامل بیرونی مانند آلودگی هوا و غیره و همچنین شرایط درونی بدن بستگی دارد. تغذیه ی ناسالم باعث آسیب ارگان های داخلی حیاتی مانند کبد و روده ها می شود.

حتما می دانید که این اعضا وظیفه ی دفع سموم بدن را بر عهده دارند و هر گونه اختلالی در عملکرد آنها باعث تجمع سموم در بدن می شود. در نتیجه پوست نیز تاثیر پذیرفته و ظاهر آن نازیبا می شود.

برای تمیزی کبد از موادغذایی حاوی چربی های اشباع نشده ی پلی و امگا3 ها مانند ماهی های چرب، روغن کلزا و مغزها استفاده کنید.

اکثر میوه ها و سبزیجات نیز حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که با توکسین ها و سموم بدن مقابله می کنند.

علاوه بر این لازم است که از مصرف زیاد لبنیات پرچرب، گوشت های قرمز پرچرب، نوشیدنی های شیرین و مواد غذایی صنعتی بپرهیزید.

دیدگاه‌ها

افزودن دیدگاه جدید

600x300.gif