رفع یبوست بارداری با 3 سبزی‌ که ملین هستند

سلامانه: یبوست در دوران بارداری خصوصا در سه ماه آخر، مشکل شایع و آزاردهنده‌ای است که اگر نسبت به رفع آن بی‌توجهی شود، می‌تواند منشا مشکلات دیگر برای مادر باردار شود. 
دکتر منیره سادات مطهری فرد، پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی و عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در این متن در سلامانه به 9 نکته موثر برای رفع این مشکل در بارداری اشاره کرده‌اند که در ادامه آنها را می‌خوانید. 
یبوست در دوران بارداری خصوصا در سه ماه آخر، مشکل شایع و آزاردهنده ای است و می‌تواند منشا مشکلات دیگر مانند سردرد، افزایش حرارت شکم، دل پیچه، احساس سنگینی و گاهی تحریک انقباضات رحمی شود. ابن سینا در کتاب قانون تاکید کرده است که در حاملگی باید لینت مزاج وجود داشته باشد.
توصیه طب سنتی برای رفع این مشکل در بارداری رعایت این نکات ساده است
- پیاده‌روی آهسته داشته باشید
- با آب گرم استحمام کنید
- از مصرف مکرر غذاهای خشک و سرخ شده بپرهیزید
- استفاده از ملینات ساده در غذا مانند آلو و تمبرهندی می‌تواند کمک کننده باشد.
- خوردن سبزیجات ملین مانند اسفناج، کاهو و گشنیز نیز در رفع این مشکل موثر است.
- آش ساده با اسفناج و آلو و روغن زیتون بخورید.
- مربای گل سرخ یا گلقند مصرف کنید
-  استفاده از ترنجبین با گلاب یا فلوس با روغن بادام را فراموش نکنید.
- خوردن شربت انجیر و گلاب در رفع یبوست‌های بارداری نیز موثر است.
نکته: اگر یبوست خانم های باردار با تدابیر ساده گفته شده رفع نشد، بهتر است برای دریافت درمان موثرتر به پزشک مراجعه کنند.

دیدگاه‌ها

افزودن دیدگاه جدید

600x300.gif